Unsere Expertisen
Zur Zeit ist eine Zusammenarbeit in Präsenz – vor allem in Gruppen – nur eingeschränkt ratsam bzw. möglich. Denn es gelten Hygienevorschriften und Gesundheit ist unser oberstes Gebot – körperlich, seelisch, in Organisationen und Führung. Daher unterstützen wir aus Überzeugung Schutzmaßnahmen und bieten unsere Begleitungen auch virtuell an – per Video und Telefon. Mit viel Engagement haben wir gemeinsam neue Wege und Formate für unsere Maßnahmen entwickelt. Auch wir arbeiten hierfür in unserem Netzwerk virtuell zusammen. Und es bereitet uns Freude! Gezielt stimmen wir passende Formate und Inhalte auf die aktuelle Situation und die besonderen Bedarfe ab, die aus außergewöhnlichen Umständen resultieren. Denn (Selbst-)Führung in Zeiten einer Krisenbewältigung erfordert besondere Lösungen und Wege.
- Workshops und Seminare gestalten wir per Video kreativ und interaktiv.
- Zu fachlichen Impulsen und Input bieten wir webbasierte Online-Maßnahmen an.
- Coachings finden sehr erfolgreich per Telefon und per Video statt. Die andere, aber nicht geminderte, Aufmerksamkeit über einen anderen Kommunikationskanal bringt neue Facetten in die Prozesse.
Fokus: (Selbst-)Führung in herausfordernden Zeiten
Resilienz in 8 Modulen
Warum begegnen manche Menschen Krisen, Stress und Problemen mit einer souveränen Leichtigkeit, während andere aus der Balance kommen? Resilienz ist die innere Widerstandskraft, schwierige Zeiten gut zu überstehen. Sie ist individuell und erlern- und trainierbar.
Hierzu bieten wir individuell gestaltete bedarfsorientierte Maßnahmen an.
Mehr Informationen finden Sie in unserem Flyer.
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Klärung der Frage: Was ist Resilienz?
Grundlagen zur Stärkung von Resilienz – Achtsamkeit
Mein Resilienzprofil – Entdecken der eigenen Ressourcen
Training und Weiterentwicklung der persönlichen Resilienzfaktoren
Freude bei der Entdeckungsreise, welche Situationen und Herausforderungen mich stärken und welchen ich zukünftig souveräner begegnen möchte
© Lea-Maria Aman
Führen auf Distanz | hybrid führen
Führen aus dem Home Office erfordert in einer Krise bzw. in Zeiten geprägt von Unsicherheiten ein sensibilisiertes Bewusstsein und Gespür – für sich selbst und die Mitarbeitenden. Hierfür brauchen Führungskräfte besondere Kompetenzen.
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- Besonderheiten von Führung auf Distanz
- Führen in instabilen Phasen und Krisen
- virtuelle Kommunikation, Umgang mit Konflikten
- Rollenklarheit, Arbeitskultur
- Präsenz schaffen
- Fürsorge und Selbstfürsorge
- Prozesse, Strukturen und Funktionalitäten gewährleisten
- Umfeldbetrachtung (z.B. Arbeitsumfeld im Home Office)
© Sabine Horst
Selbstfürsorge – neue Kraft- und Energiequellen
Gewohnte Kraft- und Energiequellen, Routinen zur Erholung fallen weg, z.B. durch Schließung von Sportstätten, Yogastudios etc.. Schlafstörungen nehmen laut Studien zu. Wie orientiere ich mich neu zur Findung einer guten Balance?
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- Gespür für sich selbst, körperliche Signale wahrnehmen
- Selbstmitgefühl
- Achtsamkeit
- Stressoren erkennen
- in Balance finden
- neue Praktiken und Routinen entwickeln
© Sabine Horst
Umgang mit Ängsten und Unsicherheiten
Ängste und Sorgen sind vielschichtig, wirken langfristig und manchmal auch unterschwellig. In einer Krise braucht es manchmal neue Bewältigungsstrategien, denn auf Erfahrungen und Routinen können wir nur begrenzt zurückgreifen.
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- Ängste und Unsicherheiten wahrnehmen und zulassen
- Copingstrategien entwickeln
- Reiz-Reaktionsmuster erkennen und neue Muster entwickeln
- Selbststeuerung und Selbstwirksamkeit wiederherstellen
- Sicherheit und Vertrauen entwickeln
- Stützsysteme finden
© Sabine Horst
Stay in Touch-Gruppen
Gemeinsam werden wir die Herausforderungen bewältigen! Gemeinschaft tut in Zeiten von Social Distancing gut, denn sie ist eines unserer Grundbedürfnisse. Und vielleicht sind wir mit unseren Herausforderungen nicht alleine? Individuelle Anliengen, viele Perspektiven und kreative Ideen. Und viel Gemeinschaft!
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- Achtsamkeitspraktiken, Meditation
- Lösungsorientierte Anliegenreflexionen
- Gemeinschaft in einem achtsamen Miteinander erleben
- wertschätzende Kommunikation
- Ressourcenstärkung
© Simone Hönle
Homeschooling: Familie und Beruf
Eine ganze Infrastruktur fällt weg: ein enormer Stressfaktor! Logistik, Findung in neuen Rollen, ein neues Miteinander, Konflikte … hier stellen sich viele Themen für Reflexion, Klärung und Lösungsfindungen.
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- Eltern, Lebenspartner, Familienmanager, … wer bin ich wann?
- Stressoren erkennen und Lösungstrategien entwickeln
- Handlungsmöglichkeiten identifizieren
- Perspektiven entwickeln
- Kraft- und Energiequellen finden
- Räume schaffen
Fokus: Mensch
Mindful Leadership
- auf individueller und organisationaler Ebene
- Haltung und Verhalten
- Umgang mit Herausforderungen aus VUKA – Volatilität, Unsicherheit, Komplexität, Ambiguität – entwickeln
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- Selbststeuerung und Selbstwirksamkeit verstehen
- Achtsamkeitspraktiken erleben und individuell entwickeln für:
- Fokus und Effizienz
- Vitalität und Resilienz
- Kreativität und Innovationsfähigkeit
- Einfühlungsvermögen und Sozialkompetenz
- praktische Anwendung für ein achtsames Miteinander im Businessalltag (zu Kommunikation, Meetings, Führungsinstrumenten)
Selbstorganisation und Selbstwirksamkeit
- in komplexen, dynamischen Kontexten (VUKA – volatil, unsicher, komplex, ambivalent), in Veränderungsprozessen, zu Life Balance
- das eigene Verhalten und Handeln verstehen und entwickeln
- Reiz- und Reaktionsmuster erkennen
weitere Informationen
- Motivationsfaktoren und -typen
- die eigene Wirkung auf andere reflektieren
- Findung und Definition handlungswirksamer Ziele
- Sinnhaftigkeit? Verstehbarkeit? Handhabbarkeit? – die 3 Prinzipien der Salutogenese
- Methoden und Techniken wie z.B.: Inneres Team, Stop-Technik, Perspektivwechsel, Reframing, zur Ressourcenaktivierung, Zukunfts- und Fantasiereisen, Visionsentwicklung, Achtsamkeitspraktiken, aus: dem Zürcher Ressourcenmodell, hypnosystemischen Konzepten, dem Flow-Prinzip (nach Csikszentmihalyi)
Zusammenarbeit in Teams
- Teamstrukturen und Teamdynamiken
- Rollenklarheiten in sich verändernden Strukturen, Verteilung von Aufgaben und Verantwortungen
- Selbstorganisation und Eigenverantwortung
Weitere Informationen
- Struktur- und Steuerungsinstrumente, Methoden und Techniken
- Prozesse, Instrumente und Kommunikation
- Zusammenarbeit interkulturell und interdisziplinär
- Steuerung virtueller Teams
Umgang mit Konflikten, Mediation
- Umgang mit inneren und äußeren Konflikten
- Konstruktiver Umgang mit Konflikten
- Konfliktarten und -ursachen
- Konflikteskalation und -deeskalation (nach F. Glasl)
Weitere Informationen
- Konfliktförderndes und konfliktvermeidendes Verhalten
- Lösungsorientierung in Konflikten, Gesprächsführung und Interventionen
- Methoden und Techniken wie: aus der Gewaltfreien Kommunikation (nach M. Rosenberg, zum Perspektivwechsel, Reframing, Wertequadrat (nach Schulz v. Thun), Polarity Management (nach Barry Johnson)
- Konfliktmanagement mit externer Begleitung: Mediation
Interkulturelle Kompetenz
- für internationale und interdisziplinäre Zusammenarbeit (auch dezentral, virtuell)
- für die Arbeit in und mit unterschiedlichen Unternehmenskulturen
- für kulturübergreifende Sensibilisierung, cultural awareness
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- für die Vorbereitung auf Zielkulturen, Entsendungen (auch für Mitreisende)
- Einbeziehung von Praxisfällen und Fallbeispielen
- Entwicklung eines Verständnisses von Kompetenzbereichen und einer interkulturellen Handlungskompetenz
- Reflexion der eigenkulturellen Prägung und verschiedener Wertesysteme
- Übung von Wahrnehmung, Beobachtung und Empathie
- Sensibilisierung für implizite und explizite Regeln in der Kommunikation
- Stereotype und Vorurteile
- Umgang mit Missverständnissen und Konflikten
Kollegiale Zirkel, Peer Groups
- Implementierung und Supervision selbstorganisierter Gruppen, externe Begleitung/Moderation kollegialer Gruppen
- Vermittlung von Methoden kollegialer Beratungen und Coachings
- Vermittlung von Problemlösungs- und Kreativtechniken
Weitere Informationen
- Lösungsfindung zu Praxisanliegen
Fokus: Organisation, Unternehmen
Organisationsentwicklung, Change Management
- Begleitung von Unternehmen z.B. in
- Wachstum und Veränderungsprozessen
- zur Optimierung der Zukunftsorientierung
- zur Schaffung von Räumen zur Entfaltung vorhandener Ressourcen und Potenziale
Weitere Informationen
- Change Projekt-Management
- Entwicklung von Leitbildern
- Entwicklung und Moderation von Workshops zur Vermittlung von Veränderungskompetenzen – als Sparringspartner für interne Akteure
- Entwicklung der Unternehmenskultur – z.B. in Hinblick auf Agilität, Digitalisierung, Globalisierung
- Prozessoptimierung und -gestaltung
- Möglichkeit der Anwendung des Steinbeis Unternehmens-Kompetenzchecks (UKC)
Strategische Personal- und Führungskräfteentwicklung
- mit Ausrichtung national und international
- Workshops zur Ermittlung und Priorisierung von Weiterbildungsbedarfen – z.B. auf Basis des Steinbeis Unternehmens-Kompetenzchecks (UKC)
- Entwicklung bedarfsorientierter Maßnahmen (Einzelmaßnahmen und Reihen)
Weitere Informationen
- Sparringspartner für die Entwicklung von Weiterbildungsstrategien
- Entwicklung von Pilotprojekten, Begleitung von (internationalen) Roll-Outs
Über uns
QuinteSentio GmbH & Co. KG
Dr. Sabine Horst
Medienhaus Stuttgart
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