„Du kannst Die Wellen nicht anhalten,
aber Du kannst lernen, auf Ihnen zu reiten.“
Jon Kabat-Zinn
Stay in touch
– mit sich selbst und anderen.
Die Welt ist in Veränderung. Und so auch wir. Unsere Expertisen wie die Begleitung von Veränderungen sind nun im Kontext von Krisenbewältigung gefragt. Wir alle sind – direkt oder indirekt – von den Entwicklungen betroffen. So befinden auch wir uns in Veränderung und mit einem guten Gespür für stetige Anpassung an das, was es in diffusen Zeiten jeweils im Moment braucht.
Für unsere Stay in Touch-Aktion für Kunden, Netzwerkpartner und -freunde klicken sie hier.
QuinteSentio
Wir stehen für die Einheit aus Bewusstheit und Wissen und Gespür und Wahrnehmung.
Unsere Grundsätze erweisen sich in dieser Zeit als hilfreiche Wegweiser: Gute Führung beginnt mit gesunder Selbstführung. Grundlagen hierfür sind die Wahrnehmungen, dass
unser Umfeld für uns stimmig und verstehbar ist,
wir über Ressourcen verfügen, mit denen wir unser Leben meistern und Herausforderungen bewältigen können und
unser Tun und Sein für uns sinnvoll erscheint.
Wie kann all das in einer Zeit gelingen, die vielleicht eher verbunden ist mit dem Gefühl von Fremdsteuerung und Ohnmacht? In der Routinen und der Rückgriff auf Erfahrungen nicht mehr möglich sind und auch die gewohnten Kraft- und Energiequellen wegfallen?
Vieles hat sich dieses Jahres ereignet. Persönliche und soziale Kompetenzen rücken in den Fokus. Denn die Menschen sind die wichtigste Ressource der Unternehmen und Organisationen zur Bewältigung der aktuellen Herausforderungen. Gerade jetzt wird dies spürbar.
Ein Kompass ist auch hier unser 4K-Modell:
QuinteSentio
Wir stehen für die Einheit aus Bewusstheit und Wissen und Gespür und Wahrnehmung.
Unsere Grundsätze erweisen sich in dieser Zeit als hilfreiche Wegweiser: Gute Führung beginnt mit gesunder Selbstführung. Grundlagen hierfür sind die Wahrnehmungen, dass
unser Umfeld für uns stimmig und verstehbar ist,
wir über Ressourcen verfügen, mit denen wir unser Leben meistern und Herausforderungen bewältigen können und
unser Tun und Sein für uns sinnvoll erscheint.
Wie kann all das in einer Zeit gelingen, die vielleicht eher verbunden ist mit dem Gefühl von Fremdsteuerung und Ohnmacht? In der Routinen und der Rückgriff auf Erfahrungen nicht mehr möglich sind und auch die gewohnten Kraft- und Energiequellen wegfallen?
Vieles hat sich dieses Jahres ereignet. Persönliche und soziale Kompetenzen rücken in den Fokus. Denn die Menschen sind die wichtigste Ressource der Unternehmen und Organisationen zur Bewältigung der aktuellen Herausforderungen. Gerade jetzt wird dies spürbar.
Ein Kompass ist auch hier unser 4K-Modell:
Klarheit – z.B. sich selbst kennen, authentisch sein, innere Konflikte lösen, fokussiert sein, Ziele haben und verfolgen, Entscheidungen treffen
Kontakt – mit sich selbst und anderen, z.B. durch (Selbst-)Mitgefühl, respektvolle und wertschätzende Kommunikation, achtsam sein, (Selbst-)Vertrauen aufbauen und fördern, den Mensch im Mittelpunkt verstehen
Kompetenzen – fachlich, methodisch, sozial und persönlich, z.B. in der Umsetzung aller in Handlungen, kontinuierliches Praktizieren, Vielfalt als Potenzial erkennen, Lernen als lebenslangen Prozess verstehen
Kraft – z.B. Gesundheit pflegen, Energie- und Kraftquellen entdecken, Leidenschaft für (Selbst-)Führung entwickeln, Überzeugungs- und Durchsetzungsfähigkeit, in Netzwerken leben und arbeiten, Balancen finden, wirksam werden
Klarheit – z.B. sich selbst kennen, authentisch sein, innere Konflikte lösen, fokussiert sein, Ziele haben und verfolgen, Entscheidungen treffen
Kontakt – mit sich selbst und anderen, z.B. durch (Selbst-)Mitgefühl, respektvolle und wertschätzende Kommunikation, achtsam sein, (Selbst-)Vertrauen aufbauen und fördern, den Mensch im Mittelpunkt verstehen
Kompetenzen – fachlich, methodisch, sozial und persönlich, z.B. in der Umsetzung aller in Handlungen, kontinuierliches Praktizieren, Vielfalt als Potenzial erkennen, Lernen als lebenslangen Prozess verstehen
Kraft – z.B. Gesundheit pflegen, Energie- und Kraftquellen entdecken, Leidenschaft für (Selbst-)Führung entwickeln, Überzeugungs- und Durchsetzungsfähigkeit, in Netzwerken leben und arbeiten, Balancen finden, wirksam werden
In unserer Zusammenarbeit erleben Sie die Haltungen, Werte und Überzeugungen, die wir vermitteln.
Mehr über unser Netzwerk
Die Menschen im Mittelpunkt – entscheidend für den Erfolg einer Zusammenarbeit ist neben dem WAS und WIE vor allem das WER. Die Chemie muss stimmen. Dann können wir gemeinsam sehr viel bewegen.
Wir unterstützen die Verbände für Achtsamkeit und Mindfulness in Deutschland, Österreich und der Schweiz und den interkulturellen Verband SIETAR und die Trainerversorgung e.V.
Wir freuen uns über Ihr Interesse, uns kennenzulernen.
Unsere Expertisen
Zur Zeit ist eine Zusammenarbeit in Präsenz – vor allem in Gruppen – nur eingeschränkt ratsam bzw. möglich. Denn es gelten Hygienevorschriften und Gesundheit ist unser oberstes Gebot – körperlich, seelisch, in Organisationen und Führung. Daher unterstützen wir aus Überzeugung Schutzmaßnahmen und bieten unsere Begleitungen auch virtuell an – per Video und Telefon.
Die vergangenen Wochen haben wir kreativ genutzt und mit viel Engagement neue Wege entwickelt, Ihnen auch virtuell weiterhin die gewohnte Qualität unserer Prozessbegleitungen zu gewährleisten. Auch wir arbeiten hierfür in unserem Netzwerk virtuell zusammen. Gezielt stimmen wir neue Formate und Inhalte auf die aktuelle Situation und die besonderen Bedarfe ab, die aus außergewöhnlichen Umständen resultieren. Denn (Selbst-)Führung in Zeiten einer Krisenbewältigung erfordert besondere Lösungen und Wege. Und in der stecken wir mittendrin.
- Workshops und Seminare gestalten wir per Video kreativ und interaktiv.
- Zu fachlichen Impulsen und Input bieten wir Webinare an.
- Coachings finden sehr erfolgreich per Telefon statt. Die andere, aber nicht geminderte Aufmerksamkeit über einen anderen Kommunikationskanal bringt neue Facetten in die Prozesse.
Fokus: Begleitung in außergewöhnlichen und schwierigen Zeiten
Führen auf Distanz im Krisenmanagement
Führen aus dem Home Office erfordert in einer Krise bzw. in der Zeit deren Bewältigung ein sensibilisiertes Bewusstsein und Gespür. Hierfür sind besondere Führungskompetenzen erforderlich.
weitere Informationen
- Besonderheiten von Führung auf Distanz
- Führen in instabilen Phasen und Krisen
- virtuelle Kommunikation, Umgang mit Konflikten
- Rollenklarheit, Arbeitskultur
- Präsenz schaffen
- Fürsorge und Selbstfürsorge
- Prozesse, Strukturen und Funktionalitäten gewährleisten
- Umfeldbetrachtung (z.B. Arbeitsumfeld im Home Office)
Copingstrategien: Umgang mit Ängsten und Unsicherheiten
Ängste und Sorgen sind vielschichtig, wirken langfristig und manchmal auch unterschwellig. Durch die Krise ist jeder betroffen, wenn auch unterschiedlich. Faktisch oder im eigenen Empfinden. Und vielleicht braucht es neue Bewältigungsstrategien für einen guten Umgang damit.
Weitere Informationen
- Ängste und Unsicherheiten wahrnehmen und zulassen
- Copingstrategien entwickeln
- Reiz-Reaktionsmuster erkennen und neue Muster entwickeln
- Selbststeuerung und Selbstwirksamkeit wiederherstellen
- Sicherheit und Vertrauen entwickeln
- Stützsysteme finden
Homeschooling: Familie und Beruf
Eine ganze Infrastruktur fällt weg: ein enormer Stressfaktor! Logistik, Findung in neuen Rollen, ein neues Miteinander, Konflikte … hier stellen sich viele Themen für Reflexion, Klärung und Lösungsfindungen.
weitere Informationen
- Eltern, Lebenspartner, Familienmanager, … wer bin ich wann?
- Stressoren erkennen und Lösungstrategien entwickeln
- Handlungsmöglichkeiten identifizieren
- Perspektiven entwickeln
- Kraft- und Energiequellen finden
- Räume schaffen
Selbstfürsorge – neue Kraft- und Energiequellen
Gewohnte Kraft- und Energiequellen, Routinen zur Erholung fallen weg, z.B. durch Schließung von Sportstätten und Yogastudios etc.. Schlafstörungen nehmen laut Studien zu. Neuorientierung und -findung ist wichtig sowie die (Wieder-)Herstellung einer guten Balance.
Weitere Informationen
- Gespür für sich selbst, körperliche Signale wahrnehmen
- Selbstmitgefühl
- Achtsamkeit
- Stressoren erkennen
- in Balance finden
- neue Praktiken und Routinen entwickeln
Energy Groups
Gemeinsam werden wir die Herausforderungen bewältigen! Gemeinschaft tut in Zeiten von Social Distancing gut, denn sie ist eines unserer Grundbedürfnisse. Die Energy Groups bieten die Möglichkeit, in einer Gemeinschaft Achtsamkeit zu erleben, eigene Anliegen und Sorgen teilen zu können und Impulse für Lösungsfindungen zu erhalten. Mehrere Teilnehmende, viele Perspektiven und kreative Ideen. Und viel Gemeinschaft!
Weitere Informationen
- Lösungsorientierte Anliegenreflexionen
- Gemeinschaft in einem achtsamen Miteinander erleben
- wertschätzende Kommunikation
- Ressourcenstärkung
- Achtsamkeitspraktiken
Fokus: Mensch
Mindful Leadership
- auf individueller und organisationaler Ebene
- Haltung und Verhalten
- Umgang mit Herausforderungen aus VUKA – Volatilität, Unsicherheit, Komplexität, Ambiguität – entwickeln
Weitere Informationen
- Selbststeuerung und Selbstwirksamkeit verstehen
- Achtsamkeitspraktiken erleben und individuell entwickeln für:
- Fokus und Effizienz
- Vitalität und Resilienz
- Kreativität und Innovationsfähigkeit
- Einfühlungsvermögen und Sozialkompetenz
- praktische Anwendung für ein achtsames Miteinander im Businessalltag (zu Kommunikation, Meetings, Führungsinstrumenten)
Selbstorganisation und Selbstwirksamkeit
- in komplexen, dynamischen Kontexten (VUKA – volatil, unsicher, komplex, ambivalent), in Veränderungsprozessen, zu Life Balance
- das eigene Verhalten und Handeln verstehen und entwickeln
- Reiz- und Reaktionsmuster erkennen
weitere Informationen
- Motivationsfaktoren und -typen
- die eigene Wirkung auf andere reflektieren
- Findung und Definition handlungswirksamer Ziele
- Sinnhaftigkeit? Verstehbarkeit? Handhabbarkeit? – die 3 Prinzipien der Salutogenese
- Methoden und Techniken wie z.B.: Inneres Team, Stop-Technik, Perspektivwechsel, Reframing, zur Ressourcenaktivierung, Zukunfts- und Fantasiereisen, Visionsentwicklung, Achtsamkeitspraktiken, aus: dem Zürcher Ressourcenmodell, hypnosystemischen Konzepten, dem Flow-Prinzip (nach Csikszentmihalyi)
Zusammenarbeit in Teams
- Teamstrukturen und Teamdynamiken
- Rollenklarheiten in sich verändernden Strukturen, Verteilung von Aufgaben und Verantwortungen
- Selbstorganisation und Eigenverantwortung
Weitere Informationen
- Struktur- und Steuerungsinstrumente, Methoden und Techniken
- Prozesse, Instrumente und Kommunikation
- Zusammenarbeit interkulturell und interdisziplinär
- Steuerung virtueller Teams
Umgang mit Konflikten, Mediation
- Umgang mit inneren und äußeren Konflikten
- Konstruktiver Umgang mit Konflikten
- Konfliktarten und -ursachen
- Konflikteskalation und -deeskalation (nach F. Glasl)
Weitere Informationen
- Konfliktförderndes und konfliktvermeidendes Verhalten
- Lösungsorientierung in Konflikten, Gesprächsführung und Interventionen
- Methoden und Techniken wie: aus der Gewaltfreien Kommunikation (nach M. Rosenberg, zum Perspektivwechsel, Reframing, Wertequadrat (nach Schulz v. Thun), Polarity Management (nach Barry Johnson)
- Konfliktmanagement mit externer Begleitung: Mediation
Interkulturelle Kompetenz
- für internationale und interdisziplinäre Zusammenarbeit (auch dezentral, virtuell)
- für die Arbeit in und mit unterschiedlichen Unternehmenskulturen
- für kulturübergreifende Sensibilisierung, cultural awareness
weitere Informationen
- für die Vorbereitung auf Zielkulturen, Entsendungen (auch für Mitreisende)
- Einbeziehung von Praxisfällen und Fallbeispielen
- Entwicklung eines Verständnisses von Kompetenzbereichen und einer interkulturellen Handlungskompetenz
- Reflexion der eigenkulturellen Prägung und verschiedener Wertesysteme
- Übung von Wahrnehmung, Beobachtung und Empathie
- Sensibilisierung für implizite und explizite Regeln in der Kommunikation
- Stereotype und Vorurteile
- Umgang mit Missverständnissen und Konflikten
Kollegiale Zirkel, Peer Groups
- Implementierung und Supervision selbstorganisierter Gruppen, externe Begleitung/Moderation kollegialer Gruppen
- Vermittlung von Methoden kollegialer Beratungen und Coachings
- Vermittlung von Problemlösungs- und Kreativtechniken
Weitere Informationen
- Lösungsfindung zu Praxisanliegen
Fokus: Organisation, Unternehmen
Organisationsentwicklung, Change Management
- Begleitung von Unternehmen z.B. in
- Wachstum und Veränderungsprozessen
- zur Optimierung der Zukunftsorientierung
- zur Schaffung von Räumen zur Entfaltung vorhandener Ressourcen und Potenziale
Weitere Informationen
- Change Projekt-Management
- Entwicklung von Leitbildern
- Entwicklung und Moderation von Workshops zur Vermittlung von Veränderungskompetenzen – als Sparringspartner für interne Akteure
- Entwicklung der Unternehmenskultur – z.B. in Hinblick auf Agilität, Digitalisierung, Globalisierung
- Prozessoptimierung und -gestaltung
- Möglichkeit der Anwendung des Steinbeis Unternehmens-Kompetenzchecks (UKC)
Strategische Personal- und Führungskräfteentwicklung
- mit Ausrichtung national und international
- Workshops zur Ermittlung und Priorisierung von Weiterbildungsbedarfen – z.B. auf Basis des Steinbeis Unternehmens-Kompetenzchecks (UKC)
- Entwicklung bedarfsorientierter Maßnahmen (Einzelmaßnahmen und Reihen)
Weitere Informationen
- Sparringspartner für die Entwicklung von Weiterbildungsstrategien
- Entwicklung von Pilotprojekten, Begleitung von (internationalen) Roll-Outs
Coaching
Seminare
Moderationen
Beratung
Steinbeis-Beratungszentrum
Kleinere und mittlere Unternehmen können über das Steinbeis-Beratungszentrum kostenfreie Beratungen sowie Zuschüsse für Weiterbildungsmaßnahmen beantragen.
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Dr. Sabine Horst
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Email: mail@quintesentio.de