Seminare

Was ist das Besondere daran, wie Fola an dieses Thema heran- und in Praktiken einführt?

Wohlbefinden, Zuversicht, Kommunikationsfähigkeit und Zugewandtheit, soziales Engagement, Lebensfreude, Motivation und Klarheit – all das und noch mehr hängt u.a. mit dem Vagusnerv zusammen, einem zentralen Nervenstrang in unserem Organismus.

Ausgelöst durch bedrohliche Erfahrungen mit körperlichen Symptomen, die ihr Leben als Musikerin massiv beeinträchtigt haben, hat Fola sich auf die Lösungssuche begegeben. So hat sie den Vagusnerv und die Polyvagaltheorie entdeckt. An ihren ganz persönlichen Erlebnissen und ihrer Geschichte lässt Fola uns teilhaben und erkennen, dass ganz vieles auf ganz andere Lebenssituationen übertragbar ist.

Sie vermittelt zudem einen Einblick in wissenschaftliche Erkenntnisse zu Funktionen und Bedeutungen dieses zentralen Nervensystems in uns. Und lädt zudem ein, Übungen und Praktiken aus dem Programm zu erleben, das sie für sich entwickelt hat und das für sie selbst mittlerweile zu einer unverzichtbaren Alltagsroutine geworden ist.

Fola Dada ist Sängerin, Jazzmusikerin, Gesangslehrerin, Hochschuldozentin, Komponistin und Liedtexterin. Sie lebt in Stuttgart und hat dort vor rund 20 Jahren das Stimmwerk gegründet.

Ein Aufenthalt im Wald lässt Stresshormone und den Blutdruck sinken, stärkt das Immunsystem und aktiviert den Parasympathikus – das belegen Studien. Dieser wichtige Teil unseres Nervensystems sorgt für Erholung und Regeneration bis auf Zellebene. 

Im Wald können wir vieles lernen, was uns hilft, den persönlichen und beruflichen Herausforderungen besser gewachsen zu sein. Der Wald dient uns in diesem Workshop als Resonanz- und Reflexionsraum, um eigene Anliegen zu klären, und zeigt uns faszinierende Beispiele von Vernetzung, Kooperation und Kommunikation.

Gemeinsam geht es auf einem ca. 5 km langen Weg vom Schloss Solitude auf die Entdeckungstour durch den Wald. Daher ist der Endzeitpunkt 14.00 Uhr als ungefährer Zeitrahmen zu verstehen. Wir empfehlen wetterfestes Schuhwerk und angemessene Kleidung. Den genauen Treffpunkt mit Anfahrtsbeschreibung erfahren Sie mit Ihrer Anmeldebestätigung. 

Bei sehr schlechten Wetterverhältnissen behalten wir uns eine Absage der Veranstaltung vor, die Gebühren werden entsprechend rückerstattet.

Introvision ist eine wissenschaftlich fundierte Methode, die auf Erkenntnissen aus der Neurophysiologie und Neuropsychologie basiert. Kombiniert mit Elementen der Transaktionsanalyse und Achtsamkeitstechniken aus dem Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) Programm von Jon Kabat-Zinn wurde ein Coachingformat entwickelt, mit welchem man im Coaching nachhaltige Ergebnisse in kurzer Zeit praxisnah erzielen kann.

Haben Sie Lust mehr zu erfahren und Introvision in Ihrer Praxis zu erleben?

Dann lädt Simone Hönle Sie in diesem Workshop zu genau dieser Erfahrung ein. Simone ist u.a. Dipl. Psychologin, Resilienzcoach, Moderatorin.

Unser Tipp: Introvision-Coaching ist auch als Einzelcoaching zu empfehlen!

Wie kann das gelingen?

Z.B. mit der Beschäftigung mit einzelnen Resilienzfaktoren, die wissenschaftlich gut erhoben sind: Eigenverantwortung übernehmen, die Opferrolle verlassen, Akzeptanz, Optimismus, Lösungs- und Zukunftsorientierung, soziale Netze und die Selbstwirksamkeit.

Was sind meine Stärken und Ressourcen? Welche stabilen Säulen stützen mein Leben? Was gelingt mir gut? Was nährt und stärkt mich? Und wo sehe ich Entwicklungsfelder? Ein gutes Gespür für sich selbst und das eigene Umfeld, die Achtsamkeit, ist hier ein wichtiges Fundament für die Entwicklung der Resilienzfaktoren.

In diesem Schnupper-Workshop lädt Antje Sie dazu ein, Achtsamkeitsübungen für Ihre Resilienzentwicklung auszuprobieren und zu erleben. Sie werden bemerken wie viele Möglichkeiten Ihr Alltag bietet, Achtsamkeit ganz einfach zu integrieren – auch ohne große Lebensveränderungen.

Antje ist Resilienzcoach, Trainerin für Mindfulness in Organisationen und Mindful2Work sowie SAM-Trainerin (nach dem Salzburger Achtsamkeitsmodell)