Seminare

„Lernen ist wie Rudern gegen den Strom.

Sobald man aufhört, treibt man zurück.“

Benjamin Britten

Inhouse-Seminare

Zu all unseren Themenschwerpunkten unterstützen wir Sie mit praxisorientierten Seminaren in unterschiedlichen Formaten. Zur deutlichen Verbesserung der Nachhaltigkeit entwickeln wir die Inhalte und Formate nach Ihren Bedarfen.
Dürfen wir Sie beraten oder haben Sie bereits konkrete Wünsche für ein Angebot? Dann freuen wir uns auf Ihre Mail!

 

 

Offene Veranstaltungen aus unserem Netzwerk

Informationen zu unseren offenen Veranstaltungen finden Sie weiter unten auf dieser Seite.

Unser Ansatz

Lernen setzt voraus, dass man etwas lernen will. Und dass man will, motiviert ist und auch Spaß erlebt, hat auch mit der Gestaltung von Maßnahmen zu tun. Immer weniger lernen wir auf Vorrat, sondern dann, wenn der Schuh drückt. Wenn es einen Bedarf gibt, wir einen Mehrwert erkennen und die Maßnahme so für uns sinnvoll erscheint. Zeit wird immer mehr zu einem kostbaren Gut. Das gilt mehr denn je auch für Weiterbildungen. Seminargestaltung muss also effizient sein und die Teilnehmenden in ihren Bedarfen und Kompetenzen wahrnehmen. Wenn das gelingt, können sie ihre Lernerfolge spürbar in ihren Arbeitsalltag transferieren.

Um die individuelle Begleitung, die uns ein Anliegen ist, auch in Seminaren zu gewährleisten, empfehlen wir eine Gruppengröße von maximal 12 Teilnehmenden. Für die Förderung der Nachhaltigkeit kann ein modularer Aufbau einer Entwicklungsmaßnahme sinnvoll sein.

Hierzu beraten wir Sie gerne.

QuinteSentio Netzwerk Collage

Unsere aktuellen offenen Angebote

QuinteSentio Antje Gorgas

Resilienz und Achtsamkeit | mit Antje Gorgas

Resilienz ist die Fähigkeit, Herausforderungen und Krisen zu bewältigen. Eine Fähigkeit, die in jedem Menschen individuell angelegt ist und auf dem Lebensweg erworben wird.

Im Sinne einer Selbstfürsorge ist es hilfreich, mehr über die eigene Resilienz zu verstehen und zu erleben, wie wir diese weiter entwickeln können. Für uns stehen in dieser Entwicklung die eigenen Bedürfnisse, das persönliche Wohlbefinden und die Gesundheit im Vordergrund.

Wann und Wo: Donnerstag, 10. November 2022 – 17.00-20.00 Uhr, online
Kosten: 120,- Euro p. P. zzgl. MwSt.
Gruppengröße: mind. 5 bis max. 15 Personen
Anmeldung: per Mail an uns

Weitere Informationen

Wie kann das gelingen?

Z.B. mit der Beschäftigung mit einzelnen Resilienzfaktoren, die wissenschaftlich gut erhoben sind: Eigenverantwortung übernehmen, die Opferrolle verlassen, Akzeptanz, Optimismus, Lösungs- und Zukunftsorientierung, soziale Netze und die Selbstwirksamkeit.

Was sind meine Stärken und Ressourcen? Welche stabilen Säulen stützen mein Leben? Was gelingt mir gut? Was nährt und stärkt mich? Und wo sehe ich Entwicklungsfelder? Ein gutes Gespür für sich selbst und das eigene Umfeld, die Achtsamkeit, ist hier ein wichtiges Fundament für die Entwicklung der Resilienzfaktoren.

In diesem Schnupper-Workshop lädt Antje Sie dazu ein, Achtsamkeitsübungen für Ihre Resilienzentwicklung auszuprobieren und zu erleben. Sie werden bemerken wie viele Möglichkeiten Ihr Alltag bietet, Achtsamkeit ganz einfach zu integrieren – auch ohne große Lebensveränderungen.

Antje ist Resilienzcoach, Trainerin für Mindfulness in Organisationen und Mindful2Work sowie SAM-Trainerin (nach dem Salzburger Achtsamkeitsmodell)

QuinteSentio_Resilienzprogramm_Flyer Vorschau

RiO | Resilienz in Organisationen

Um in herausfordernden und belastenden Situationen stabil zu bleiben, brauchen wir spezielle Fähigkeiten – ganz besonders in Krisensituationen.

Diese Fähigkeiten, u.a. bei langanhaltender Belastung sowohl geistig als auch körperlich gesund zu bleiben, werden in der Psychologie als Resilienz bezeichnet.

Dazu gehören in unserem Verständnis Achtsamkeit und (Selbst-)Führungskompetenzen, die wir erlernen und weiterentwickeln können. Das ist das Ziel von RiO.

  • In 8 Modulen à 2 Stunden zu jeweils 1 Resilienzfaktor
  • online oder in Präsenz
  • moderiert oder selbstgesteuert
  • Workbooks auf Deutsch und Englisch 
  • für Gruppen ab 3 Personen

Wann und Wo: Beginn jederzeit, Termin nach Absprache
Kosten: auf Anfrage
Gruppengröße: mind. 3 Personen
Anmeldung: per Mail an uns

Weitere Informationen

Umfang | Formate und Settings

  • 8 Module à 2 Arbeitsstunden
  • feste Gruppen (Buddy Groups, à 4-6 Personen)
  • in Präsenz oder online (dann auch größere Gruppen möglich)
  • extern moderiert oder selbstorganisiert
  • Frequenz selbst bestimmbar; Empfehlung: wöchentlich oder 14tägig

Inhalte und Methoden

  • 1 Einführungsmodul und 7 Module zu jeweils einem der Resilienzfaktoren
  • fachlicher Input, Reflexions- und Übungsanleitungen, kollegiale Beratungen
  • Transfer- und Übungen zur Entwicklung einer formalen Achtsamkeitspraxis für die Zeit zwischen den Modulen

Materialien | Preise

  • Workbooks im Ausdruck oder elektronisch
  • Anregungen zur Nachbereitung
  • verfügbar für unternehmensinterne Plattform
  • Anpassung an ein Individuelles Layout möglich
  • Preise für unterschiedliche Formate, Settings und Aufbereitung der Materialien auf Anfrage

Programmentwicklung

Antje Gorgas, Sabine Horst und Simone Hönle – unsere Coachs, Moderatorinnen und Autorinnen des QuinteSentio-Netzwerks mit Spezialisierung auf Resilienz, Mindfulness in Organisationen, psychische Belastungen am Arbeitsplatz, Umgang mit Veränderungen und besonderen Herausforderungen

Was unsere
Seminare ausmacht

Natürlich gibt es Standardthemen, die Aufbereitung der Inhalte und die Integration muss jedoch zum individuellen Umfeld passen. Daher gestalten wir unsere Seminare auf Ihre Teilnehmerstrukturen und Bedarfe zugeschnitten – idealerweise unter Einbeziehung von Praxisfällen aus Ihrem beruflichen Umfeld.

 

N

interaktiv, Anwendung kreativer Methoden

N

Kombination aus fachlichem Input, Übungen, spielerischen Elementen und kollegialem Austausch

N

Einbeziehung von Praxisfällen und Fallbeispielen für den Transfer

N

interdisziplinäre Seminarleitertandems möglich

N

deutsch- und englischsprachige Angebote

Was unsere
Seminare ausmacht

Natürlich gibt es Standardthemen, die Aufbereitung der Inhalte und die Integration muss jedoch zum individuellen Umfeld passen. Daher gestalten wir unsere Seminare auf Ihre Teilnehmerstrukturen und Bedarfe zugeschnitten – idealerweise unter Einbeziehung von Praxisfällen aus Ihrem beruflichen Umfeld.

 

N

interaktiv, Anwendung kreativer Methoden

N

Kombination aus fachlichem Input, Übungen, spielerischen Elementen und kollegialem Austausch

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Einbeziehung von Praxisfällen und Fallbeispielen für den Transfer

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interdisziplinäre Seminarleitertandems möglich

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deutsch- und englischsprachige Angebote

Eine Auswahl unserer Expertisen finden Sie hier:

Über uns

QuinteSentio GmbH & Co. KG
Dr. Sabine Horst

Medienhaus Stuttgart

Mörikestraße 67

70199 Stuttgart

Tel.: +49(0)711 888 54 150

Email: mail@quintesentio.de